Posturale e mal di schiena. Oltre 60 esercizi per la prevenzione e la cura delle instabilità lombari

Posturale e mal di schiena. Oltre 60 esercizi per la prevenzione e la cura delle instabilità lombari Titolo: Posturale e mal di schiena. Oltre 60 esercizi per la prevenzione e la cura delle instabilità lombari
Autore: Marco Bucciarelli
Editore: L’Airone Editrice Roma
Anno edizione: 2016
Pagine: 93 p., ill.
EAN: 9788864422596

Da cosa dipende il mal di schiena? Quali posture scorrette si assumono durante la giornata e come evitarle? Come curare o prevenire le instabilità lombari, che affliggono la vita di moltissime persone? Le risposte a queste domande ancorché concisamente – sono tutte presenti in questo volume. Oltre a sfatare vecchi miti (il nuoto come toccasana…), il libro di Bucciarelli aiuta a conoscere meglio il proprio corpo e a scoprire quali possono essere le cause di questo disturbo, comprese quelle psicologiche (stress, insoddisfazione sul luogo di lavoro, difficoltà nei rapporti con gli altri). Ma il suo punto di forza risiede nel gran numero di esercizi illustrati e spiegati nel dettaglio, che aiuteranno il lettore ad auto-curarsi in modo semplice ed economico, consentendogli di rilassare e attivare rapidamente la muscolatura e dunque acquisire maggiore elasticità e flessibilità. Un volume da consultare e da mettere subito in pratica, adatto a tutti: giovani e anziani, sedentari e sportivi.
Il dono delle furie Titolo: Il dono delle furie
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Nexus. Oltre il limite della mente Titolo: Nexus. Oltre il limite della mente
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Oltre i segreti. The tattoo series Titolo: Oltre i segreti. The tattoo series
Autore: Jay Crownover
Anno edizione: 2016
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Oltre le regole. The tattoo trilogy Titolo: Oltre le regole. The tattoo trilogy
Autore: Jay Crownover
Anno edizione: 2016
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