Pilates in 3D. Magic circle, foam roller, gym ball. Con DVD

Pilates in 3D. Magic circle, foam roller, gym ball. Con DVD Titolo: Pilates in 3D. Magic circle, foam roller, gym ball. Con DVD
Autore: Renato Carcatella
Editore: Morlacchi
Anno edizione: 2015
Pagine: 80 p., ill.
EAN: 9788860747037

Questo manuale è rivolto sia a principianti che a esperti del Pilates. Il lettore è guidato passo dopo passo nell’universo dei piccoli attrezzi attraverso schede tecniche che consentono di comprendere al meglio per ciascun esercizio la muscolatura impegnata, le indicazioni per una corretta esecuzione e gli elementi da tenere sotto controllo. I piccoli attrezzi utilizzati in una sessione di Pilates Matwork facilitano o intensificano il workout rendendolo più stimolante e motivante. Ciascun esercizio presente in questo volume è illustrato in tre varianti con i piccoli attrezzi più comuni: il magic circle, il foam roller e la gym ball. Inoltre nel DVD allegato, gli esercizi vengono eseguiti con l’utilizzo della fascia elastica: la quarta dimensione del Pilates. Il volume con le sue 104 modalità di esecuzione degli esercizi rappresenta un’ottima risorsa per rendere il metodo più vario.
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Autore: Darcey Bussell
Anno edizione: 2010
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Autore: Darcey Bussell
Anno edizione: 2010
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