Oggi cosa mangio. La dieta giusta per ogni fase della vita

Oggi cosa mangio. La dieta giusta per ogni fase della vita Titolo: Oggi cosa mangio. La dieta giusta per ogni fase della vita
Autore: Elisabetta Bernardi
Editore: Giunti Editore
Anno edizione: 2015
Pagine: 180 p., ill.
EAN: 9788809796584

Mettere in tavola ogni giorno gli alimenti più adatti alle esigenze di ciascuno può apparire un’impresa veramente difficile. Ma nutrirsi in modo adeguato è essenziale per la crescita, lo sviluppo e il benessere dell’organismo. Bambini e adolescenti, adulti, sportivi, neomamme e anziani hanno necessità specifiche: con piccoli cambiamenti delle abitudini quotidiane è possibile migliorare lo stato di salute e prevenire patologie strettamente legate alla cattiva alimentazione. Questo libro traduce in raccomandazioni pratiche e facili da seguire i risultati di importanti e autorevoli studi italiani e internazionali. La scienza a tavola, quindi, con suggerimenti suddivisi in base all’età e ai cambiamenti fisiologici che avvengono nell’organismo con il passare del tempo. Cinque sezioni dedicate ad altrettanti momenti della vita umana, ciascuna con le 10 regole per fare le scelte giuste e arricchita da tavole esplicative – la dieta che fa bene, con gli alimenti che non devono mai mancare sulla tavola, lo schema dietetico, le norme alimentari – e con una parte dedicata alla realizzazione di ricette sane e gustose. Non c’è un capitolo per chi vuole dimagrire, ma tanti capitoli per adottare uno stile di vita sano, perché la dieta che fa bene esiste, seguirla è più facile di quanto si creda, e soprattutto ne vale la pena.
Il sogno della regina Titolo: Il sogno della regina
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Anno edizione: 2004
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Anno edizione: 2005
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Anno edizione: 2014
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La misura della felicità Titolo: La misura della felicità
Autore: Gabrielle Zevin
Anno edizione: 2015
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Vita dopo vita Titolo: Vita dopo vita
Autore: Kate Atkinson
Anno edizione: 2015
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Star Wars. Il potere della forza II Titolo: Star Wars. Il potere della forza II
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Anno edizione: 2011
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Autore: Drew Karpyshyn
Anno edizione: 2012
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