Libera la mente. Dieci minuti al giorno possono fare la differenza

Libera la mente. Dieci minuti al giorno possono fare la differenza Titolo: Libera la mente. Dieci minuti al giorno possono fare la differenza
Autore: Andy Puddicombe
Editore: De Agostini
Anno edizione: 2012
Pagine: 238 p.
EAN: 9788841873144

Pensavo troppo, pensavo sempre, e spesso erano idee spiacevoli”. Vi riconoscete? Se il chiacchiericcio della vostra testa vi impedisce di vincere l’ansia e l’insonnia, di concentrarvi quando serve e di ottenere il massimo dalle varie situazioni della vita, la meditazione può venirvi in aiuto. Le più recenti ricerche scientifiche lo dimostrano: una pratica anche lieve ma costante riduce l’intensità delle emozioni negative e attiva le parti del cervello più strettamente legate al benessere e alla felicità. Non si tratta di starsene seduti a gambe incrociate pronunciando oscure litanie, ma di ritrovare la consapevolezza di sé, di fare “spazio mentale”, potenziando la capacità di adattarsi e rispondere agli stimoli esterni per attingere a nuove energie, per alleviare lo stress, curare la depressione e migliorare le relazioni con gli altri. Andy Puddicombe ci guida passo dopo passo alla conquista dell’equilibrio interiore e della serenità.
Cosa non farei per te Titolo: Cosa non farei per te
Autore: Rachel Van Dyken
Anno edizione: 2014
Cosa non farei per te
The Private Club series: Non posso fare a meno di te-Ti odierò fino ad amarti-La risposta è amore-Scommettiamo che sarà per sempre? Titolo: The Private Club series: Non posso fare a meno di te-Ti odierò fino ad amarti-La risposta è amore-Scommettiamo che sarà per sempre?
Autore: Monica Murphy
Anno edizione: 2016
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Prima di incontrarti-Dieci piccoli respiri-Una piccola bugia-Quattro secondi per perderti-inque ragioni per odiarti Titolo: Prima di incontrarti-Dieci piccoli respiri-Una piccola bugia-Quattro secondi per perderti-inque ragioni per odiarti
Autore: K. A. Tucker
Anno edizione: 2016
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L' unico sbaglio che rifarei mille volte. Best Mistake Series Titolo: L’ unico sbaglio che rifarei mille volte. Best Mistake Series
Autore: Lauren Layne
Anno edizione: 2016
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Un giorno come questo Titolo: Un giorno come questo
Autore: Peter Stamm
Anno edizione: 2009
Un giorno come questo
La vita in un giorno Titolo: La vita in un giorno
Autore: Mitch Albom
Anno edizione: 2010
La vita in un giorno
Dieci dicembre Titolo: Dieci dicembre
Autore: George Saunders
Anno edizione: 2013
Dieci dicembre
Quando è giorno di partita Titolo: Quando è giorno di partita
Autore: Carlos D. de Andrade
Anno edizione: 2005
Quando è giorno di partita
Il giorno che segammo il braccio a Andy Titolo: Il giorno che segammo il braccio a Andy
Autore: Marnix Peeters
Anno edizione: 2013
Il giorno che segammo il braccio a Andy
Buongiorno compagni! Titolo: Buongiorno compagni!
Autore: Ondjaki
Anno edizione: 2011
Buongiorno compagni!
Il giorno e la notte Titolo: Il giorno e la notte
Autore: Georges Braque
Anno edizione: 2002
Il giorno e la notte
Traduzioni in un giorno di vento-Translations in a windy day Titolo: Traduzioni in un giorno di vento-Translations in a windy day
Autore: Lance Henson
Anno edizione: 2001
Traduzioni in un giorno di vento-Translations in a windy day
Ogni giorno della mia vita Titolo: Ogni giorno della mia vita
Autore: Nicholas Sparks
Anno edizione: 2009
Ogni giorno della mia vita

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