Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa

Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa Titolo: Correre rosa. Manuale per tutte le donne che vogliono tenersi in forma, dimagrire e divertirsi con la corsa
Autore: Cinzia Medaglia,Aliza Milizia
Editore: L’Airone Editrice Roma
Anno edizione: 2016
Pagine: 168 p., ill.
EAN: 9788864422619

Questo libro sulla corsa destinato specificamente a voi donne vi guiderà passo dopo passo dal jogging fino alla maratona. Imparerete tutto sulla corsa: dalla scelta dell’abbigliamento alle tecniche di allenamento alle competizioni. Ma non solo. Troverete indicazioni preziose su come dimagrire correndo, sulla nutrizione e la dieta della runner perfetta, insieme a molti consigli sportivi su argomenti prettamente femminili come la corsa in gravidanza o durante la menopausa. Avete poco tempo? Troverete qualche buona idea per ottimizzarlo al meglio con allenamenti brevi ma efficaci. Vorreste coinvolgere marito e figli nella vostra passione? Anche su questo le autrici potranno esservi d’aiuto. E ancora tante risposte alle domande più frequenti, sintetiche testimonianze di runner principianti o esperte, e una sezione specifica dedicata alle varie attività diverse dalla corsa ma utilissime per supportare e potenziare la preparazione fisica. Correre rosa è il libro ideale per avvicinarvi a questo sport straordinario o scoprire nuovi stimoli al continuo miglioramento delle vostre prestazioni. Buona lettura!
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Anno edizione: 2009
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I grandi romanzi: Piccole donne-Piccole donne crescono-Piccoli uomini-I ragazzi di Jo-Un lungo, fatale inseguimento d'amore. Ediz. integrale Titolo: I grandi romanzi: Piccole donne-Piccole donne crescono-Piccoli uomini-I ragazzi di Jo-Un lungo, fatale inseguimento d’amore. Ediz. integrale
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Anno edizione: 2016
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Piccole donne-Piccole donne crescono. Ediz. integrale Titolo: Piccole donne-Piccole donne crescono. Ediz. integrale
Autore: Louisa M. Alcott
Anno edizione: 2016
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L’ ammiraglio del sultano. Vita e imprese del corsaro Barbarossa

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